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AKTUELLE NEWS

MC BEAUTY

Starten Sie mit Ihrem Immunisierungs-Programm!

Leichtes Training zur Stärkung des Immunsystems / mit SKINNY LIFT Gewebe straffen und sensationelle Ergebnisse in kürzester Zeit sichtbar machen / Hautbild verbessern und entschlacken mit LYMPHDRAINAGE / Verspannungen lösen und ein unvergleichliches Relax-Erlebnis mit der WELLNESSMASSAGE + SPA

Wann möchten Sie starten? Jetzt? Rufen Sie doch einfach an und vereinbaren Ihren ersten Termin. Wir freuen uns auf Sie!

Training-in-Corona ab 11.5.2020

Hallo liebe Mitgliederbesondere Zeiten erfordern besondere Lösungen.

Damit jedes unserer Mitglieder die Möglichkeit bekommen kann - trotz der Kontaktsperre, der umfangreichen Hygienemaßnahmen und deren Folgen auf der Trainingsfläche trainieren zu können, haben wir für Euch folgendes eingerichtet:

1. Lade Dir folgende App herunter (aus App Store / Play Store)

eFit App (easySolution)

2. Melde Dich wie folgt an

a) Studiokennung:  MEINCLUB

b) Um einen Login-Zugang zu erhalten, musst Du uns eine Email an info@meinclubviersen.de zur Identifizierung mit folgenden Daten zukommen lassen:
- Name, Vorname, Email-Adresse, Mitglieds-Nummer oder letzter Buchungscode 
(funktioniert nur bei Mitgliedern)

Du bekommst dann von uns eine Email mit den Zugangsdaten zugesandt.

3. Oben links unter den 3 Streifen findest du "KURSBUCH"

4. Hier die jeweilige KW (Kalenderwoche) auswählen -> den Tag auswählen -> Vormittags / Mittags / Abends  -> die Uhrzeit auswählen und dann entsprechend für das Training anmelden (oder ggfs. wieder abmelden)

Somit ist eine tägliche Trainingszeit von ca. 1,5 h gesichert und wir alle können die notwendigen Hygiene- und Kontaktregeln einhalten bis wir wieder zu einem "normalen" Lebensalltag kommen. Es gibt zwar kleine Einschränkungen, jedoch ist ein umfassendes Training an fast allen Geräten möglich. Glücklicherweise bieten wir eine so große Vielzahl an Trainingsmöglichkeiten, dass jeder nach seinem Ziel trainieren kann.

Folgendes ist für Dein Training noch zu beachten:

- Abstandsregeln bitte vor Betreten des Clubs beachten

- Vor dem Training erfolgt durch uns jeweils eine aktuelle Hygienebelehrung

- CheckIn nur mit Transponder oder Clubkarte

- Trainingsschuhe können derzeit nur im VIP-Bereich gewechselt werden (ohne ist kein Training möglich)

- Handtuch mitbringen (ohne ist kein Training möglich)

- Training ist ohne Atemschutzmaske möglich

- Nutzung der Duschen und Umkleiden sind noch nicht möglich (nach Auflagen in Kürze wieder möglich)

Alle weiteren Hygienevorschriften aktuell auf unserer APP!

Sollte dieser Hinweis nicht von uns auch per Email zugegangen sein, freuen wir uns über eine Email an: info@meinclubviersen.de 

Alle NEWS befinden sich in unserer MEIN CLUB APP.

Auch wenn dies alles für uns derzeit sehr umständlich ist, wir schaffen das gemeinsam und freuen uns auf Dich!

Bis bald in MEIN CLUB   

Systemrelevant - Immunsystem stärken

Systemrelevanz von Fitness- und Gesundheitsstudios! Rund 12 Mio. Menschen sind Mitglied in einem der fast 10.000 Fitnessstudios in Deutschland. Wir sind eines davon. Durch die Verordnungen der Länder im Zusammenhang mit der CoronaPandemie mussten alle Fitnessstudios in Deutschland schließen, so dass die Menschen nicht mehr ihrem Sport nachgehen können. Dabei ist Fitnesstraining gerade jetzt wichtig und unabdingbar, damit die Menschen gesund bleiben, denn es stärkt die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System sowie das Immunsystem. Damit hat das Training unmittelbar Einfluss auf Lunge und Atemmuskulatur, so Dr. Kurt Mosetter, Experte der Allianz für Gesundheit. Fitnessstudios sind damit ein bedeutender Faktor in der erfolgreichen Bekämpfung der Corona-Pandemie. Durch das gezielte Training werden Risikogruppen im Zusammenhang mit der aktuellen Pandemie reduziert. Die Fitnessstudios in Deutschland leisten mit ihren 220.000 Mitarbeitern einen erheblichen Beitrag zur Gesundheit der Bevölkerung. Die Menschen in Deutschland versterben jedes Jahr in großer Anzahl, weil sie keinen Sport treiben, so z.B. an Herz-Kreislauferkrankungen, Übergewicht, Diabetes, Bewegungsmangel, Bluthochdruck, hohen Triglyerid-Werten, fehlende Muskulatur, die zu tödlichen Stürzen führt usw. Deshalb ist eine schnelle Wiedereröffnung der Fitnessstudios notwendig; natürlich unter Einhaltung von Hygiene und Abstandsregeln. Dabei kann die Anzahl der im Fitnessstudio trainierenden Personen stets so begrenzt werden, dass der Mindestabstand gewährleistet ist. Der Bundesgesundheitsminister Jens Spahn äußerte sich kürzlich gegenüber der Funke Mediengruppe: "Wer mit dem nötigen Abstand zu anderen in einem Geschäft einkaufen geht oder sich beim Sport im Fitnessstudio fit hält, sollte das tun können." Bei der Verfolgung von Infektionsketten können Fitnessstudios die Gesundheitsbehörden deutlich besser unterstützen als beispielsweise Supermärkte, der Einzelhandel oder die Gastronomie. Denn dem Fitnessstudio sind die Kontaktdaten seiner Besucher, also der Mitglieder, bekannt. Deshalb sind Fitness- und Gesundheitsstudios zur Erhaltung der Volksgesundheit sofort wieder zu öffnen!

Wir sagen DANKE

Leider dürfen wir unseren Club aufgrund Corona noch nicht wieder öffnen. Wir arbeiten weiter an einem Konzept und hoffen auf den 04. Mai 2020!

Wir danken allen unseren Mitgliedern und Rehasportlern für Ihre Treue und wünschen Euch von Herzen "bleibt gesund und stark"!

Nährstoffe

Liebe Mitglieder,

gesunde Ernährung ist das A und O für ein starkes Immunsystem und schnellen Muskelaufbau.

Unser Partner TopFruits liefert euch frisches Gemüse, Obst, Früchte, Nüsse und Nahrungsergänzungsmittel ganz einfach vor die Haustür!

Und das Beste: Als MEIN CLUB-Mitglied erhaltet Ihr ab sofort 5% Rabatt auf euren gesamten Einkauf!

Nutzt dafür einfach folgenden Gutscheincode bei der Bestellung: FS-5uz2f

Das Team von MEIN CLUB wünscht euch gesunde Wochen ????

Workouts

‼️WICHTIGE MITTEILUNG ‼️

Liebe Mitglieder,
startet jetzt mit über 100 Trainingsvideos euer Workout für zuhause und zeigt euch nach der Corona-Krise mit eurer neuen Strandfigur.

Alles kostenlos und ohne Anmeldung als kleines Geschenk eures Studios.

Viel Spaß und postet gerne ein paar Bilder von euren Workouts !

https://zuhause-fit-bleiben.de/meinclubviersen

Warum Muskeltraining gerade jetzt so wichtig ist!

Warum gerade jetzt Muskeltraining so wichtig ist!

Von Professor Dr. med. Elke Zimmermann, Mario Görlach und Andreas Bredenkamp

Liebe Mitglieder,

nie waren Wachstumsreize so wichtig wie in dieser schwierigen Zeit, denn Muskeln produzieren unter Belastung Botenstoffe, die sogenannten Myokine, die der Kommunikation zwischen den Organen dienen, und die in der Lage sind, uns vor Erkrankungen wirksam zu schützen. Sie sind sinnbildlich gesprochen so etwas wie Ladestationen und Wegweiser für unser Immunsystem. Offensichtlich sind es dabei gerade überschwellige Belastungen, die diese wichtigen Botenstoffe in großer Zahl in unseren Kreislauf ausschütten und uns damit besonders wirksam vor Erkrankungen schützen können. Gerade in Zeiten, in denen uns ein Virus quasi „ruhigstellt“, ist die Produktion an Myokinen besonders wichtig, weil langes Liegen zu einem Abbau an T-Lymphozyten führt. Die T-Lymphozyten sind in unserem Körper für die Immunabwehr verantwortlich. Durch langes Liegen verliert der Körper jeden Tag einen gewissen Prozentsatz an T-Lymphozyten. Sie können sich diesen Verlust vorstellen wie die Batterie bei einem Oldie, den sie über den Winter in die Garage stellen. Ist die Batterie voll, springt der Wagen im Frühjahr wieder an. Ist die Batterie schon relativ leer, wenn sie ihn in die Garage stellen, kann es zu einer Tiefenentladung kommen und dann brauchen Sie im Frühling eine Neue. In gleicher Weise wie in dem Vergleich mit der Batterie verliert ein Mensch, der längere Zeit ruhiggestellt wird, T-Lymphozyten. Gehen diese zurück auf 0 Prozent, kommt das einer Tiefenentladung gleich und dann gibt es keinen Weg zurück ins Leben. Da bei älteren Menschen die „Lebensbatterie“ nicht mehr so gut aufgeladen ist wie bei jungen Menschen, sind lange Liegephasen und eine zusätzliche Belastung durch einen Virus für sie eine Verkettung ungünstigster Faktoren, was ihre Gesundung betrifft. Aus diesem Grund sind ältere Menschen von dem Virus wesentlich stärker betroffen als jüngere Menschen, deren „Lebensbatterie“ gut aufgeladen ist. Deshalb sollte jeder Gesunde darauf achten, durch Muskelbelastungen seine „Lebensbatterie“ in einem guten „Ladezustand“ zu halten, falls es durch die Belastung durch einen Virus zu einer längeren Ruhigstellung kommen sollte, die für das Immunsystem als solche schon eine Belastung darstellen würde. Wichtig ist, dass es offensichtlich gerade die überschwelligen Belastungen sind, die zu einer starken Produktion von Myokinen führen und damit unser Immunsystem trainieren. Belastungen also, die über unsere Alltagsbelastungen weit hinausgehen. Dass es gerade überschwellige Belastungsreize sind, die unser Immunsystem trainieren, kennen wir im Zusammenhang mit Hitze und Kälte. Gehen wir nämlich vom Warmen ins Kalte, holen wir uns schneller mal eine Erkältung. Gehen wir aber vom extrem Warmen, also aus der Sauna, ins extrem Kalte, also ins Tauchbecken, dann wird unser Immunsystem trainiert, um uns vor den Alltagsbelastungen besser schützen zu können. Wie in dem Saunabeispiel so sind es also offensichtlich auch gerade die überschwelligen Muskelbelastungen durch ein regelmäßiges Muskeltraining, die unseren Körper auch im Falle einer Virusinfektion wirkungsvoll schützen. Was allerdings für die Sauna gilt, das gilt auch für muskuläre Belastungen. Liegt eine Entzündung bereits vor, hilft die Sauna nicht und dann sollte man auch nicht trainieren, weil das Training selbst eine Belastung für das Immunsystem darstellt. Hier hilft nur Ruhe. Wenn Sie im Augenblick aufgrund der gegebenen Situation nicht in den Fitnessclub gehen können, aber gesund sind, trainieren Sie Ihre Muskeln zu Hause durch einfache Übungen wie Klimmziehen, Kniebeugen, Hockstrecksprünge und Liegestütz, um ihr Immunsystem leistungsfähig zu erhalten.

 

Sobald es möglich ist, kommen Sie zum regulären Training zurück ins Studio, denn nur so garantieren Sie den langfristig notwendigen Wachstumsreiz.

Wir freuen uns auf Sie und wünschen Ihnen vor allem eines: Gesundheit!

Angela und das ganze Team von MEIN CLUB

Rehasport to go

Aktuell für unsere Rehasportler

Da unsere vielen Rehasportler derzeit nicht zu uns kommen können, bieten wir Euch auch eine Möglichkeit, damit Ihr Euch ebenfalls in dieser schweren Zeit fit halten könnt.

Hier gehts zu den Videos: rehavitalisplus.de/rehasport-to-go

Bleibt gesund und bis bald! Euer Team von MEIN CLUB

Aus aktuellem Anlass

Liebe Mitglieder, Freunde und Fans von MEIN CLUB,

in diesen außergewöhnlich harten Zeiten ist es um so wichtiger, Ruhe zu bewahren und gemeinsam an einem Strang zu ziehen.

 

Nun sind wir, als Dein Fitness- und Gesundheitsanbieter vor Ort ebenso von der behördlichen Anordnung betroffen und müssen leider den Betrieb vorübergehend, voraussichtlich bis 19.04. einstellen.

Es geht jetzt nicht nur darum, die Gesundheit unserer Mitglieder zu schützen, sondern es geht auch um das wirtschaftliche Überleben unserer Region!

Wir bitten Dich liebes Mitglied, bleibe uns treu und halte Dein Immunsystem weiterhin stark!

 

Wie geht es nun kurzfristig für Dich weiter?

Ein starkes Immunsystem ist für Dich jetzt immens wichtig.

-          Ausreichend Bewegung

-          Ein gesunder Lebensstil

-          Ausgewogene Ernährung

-          Viel Vitamin-C und Antioxidantien

-          Erholsamen Schlaf

-          Und positive Gedanken

unterstützen Dein Immunsystem und das ist der beste Schutz vor Krankheiten – auch Corona.

 

Um Dir zu Hause ein sicheres und virenfreies Fitnesstraining bieten zu können, kannst Du ab sofort kostenlos von zu Hause an den besten virtuellen Fitness-, Aerobic- und Gesundheits-Workouts teilnehmen. Genaue Infos erhältst Du über unsere Studio-App.

Bleib im Training, gerade jetzt sind Disziplin und ein positiver Lifestyle gefragt. Wir unterstützen Dich so gut wir können und dürfen. Sämtliche Kosten der Online-Portale werden von uns übernommen.

 

Wichtig: Stärke Dein Immunsystem!

Dazu benötigst Du ausreichend Bewegung (möglichst draußen), einen gesunden Lebensstil sowie Nahrungsergänzungsmittel, wie z. B. Vitamin C + D, Antioxidantien sowie Proanthenol sind so wichtig wie nie zuvor!

Diese erhältst Du von der Firma „Lifeplus“ (Pinnummer 8080111) sicher nach Hause geliefert.

Gern können wir für Dich auch bei unseren anderen Lieferanten bestellen.

Ein intaktes Immunsystem ist der beste Schutz vor Corona sowie sämtlichen anderen Krankheiten.

 

Treue-Gutschrift

Für die aufgrund der behördlichen Schließung unseres Clubs nicht genutzte Zeit werden wir bei Deinem nächsten Besuch besprechen, wie wir dies für Dich persönlich darstellen können.

 

Regelmäßige Updates und Informationen erhältst Du auf unserer App.

 

Wir bedanken uns im Voraus für Deine Unterstützung und Dein Verständnis und freuen uns, Dich in einigen Wochen wieder in unserem Club – in MEIN CLUB – begrüßen zu dürfen!

Dein Team von MEIN CLUB

Tag der Generationen

Dieser Termin wird aus gegebenem Anlass verschoben!

Tag der Generationen

Wann? Samstag, 21.03.2020, 11 bis 17 Uhr

Für Wen? Mama, Papa, Oma, Opa, Kinder, Enkelkinder

Was gibt es? 11 Uhr Live Yoga / einige unserer Kooperationspartner stellen sich vor: Markensportbekleidung von Sport Pergens, original italienische + gesunde Snacks vom Ristorante San Marco, professioneller Sehtest mit Optik Schade und vieles andere mehr.

MEIN CLUB - DEIN ZIEL - UNSER WEG

 

Gesundheit

Dieser Termin wird aus gegebenem Anlass verschoben!

Expertenvortrag am 20.03.2020 um 17.30 Uhr

Schmerzfrei und Fit in die Zukunft?

Wir laden Euch alle herzlich zu unserem Expertenvortrag "365 Tage Gesundheit" ein. Euch erwartet eine spannende und kurzweilige Stunde rund um Eure Gesundheit und was man dafür tun kann. Weiterhin erwartet Euch eine tolle Überraschung!

Da die Plätze begrenzt sind, bitten wir um eine Reservierung bis zum 19.03.2020!

Weltfrauentag

Weltfrauentag - Sonntag, 8. März 2020

Wir haben uns für alle Ladies etwas Besonderes ausgedacht und laden alle herzlich ein, ob Mitglied oder nicht!

09.30 Uhr Zumba mit Sabine

10.30 Uhr Yoga mit Birgit

Weiterhin erwartet Euch eine tolle Überraschung!

Kinder-Training

Ab sofort bei uns: Kinder (ab 6 J.) feiern bei uns Geburtstag! Mit viel Spaß und kinderleichten Lerneffekten finden Präventionskurse gem. § 20 SGB für Kinder (ab 6J.) und Jugendliche statt. Informationen direkt im Club

Kooperationspartner

Ab 1.11.2019 bei unseren Kooperationspartnern einkaufen und sparen!

Mehr zu unseren Partnern: Marcus Apotheke, Windmühlen Apotheke, Sport Pergens, Lieblingsplatz, Optik Schade, Kosmetikinstitut Andrea Hargarten, Salon Andrea, Feldges Polstermöbel, Steakhaus Lindenhof, Bedachungen Dawidowsky, Ristorante San Marco, Hanazakari Brautboutique erhaltet Ihr direkt bei uns im Club

 

Vereine aufgepasst!

Kognitive Fitness steigern - die optimale Ergänzung zur Trainingsvorbereitung für alle Sportler, ob Fußball, Tennis, Handball etc.

Mit diesem Training werden die 5 motorischen Grundeigenschaften excellent trainiert. Ein besonders wichtiges Training für unsere Senioren (Sturzprophylaxe) bis hin zu Kindern (ab 6 Jahren). Kleingruppentraining, für Kindergeburtstage oder Firmen- u. Familienfeiern.

Es macht irre Spaß und hält jung!

Kurse non stop!

Holt Euch jetzt Eure FREE CARD und erlebt Euren Lieblingskurs per Knopfdruck und wann immer Ihr wollt!

Prävention für Kinder

Prävention für Kinder und die Krankenkasse übernimmt bis zu 100% der Kosten!

8 x 45 min / 2x pro Woche / € 99

Ferienzeit? Stress? Was machen die Kinder? - kognitives Training, Fun & Action, Schulung der Motorik und ganz viel Spaß!

Während dieser Zeit trainiert Mutter oder Vater gratis! Jetzt anmelden!

Wir bieten ebenfalls Prävention für Jugendliche, Erwachsene und Senioren - Kognitive Fitness / Kraftzirkel / Mobilitätstraining! Gern beraten wir Sie und finden für Sie das geeignete Präventions-Training.

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Wir haben das Beste Tool für Euch!

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MEDICAL ACTIVE Partner

Unser Fitness- und Gesundheitsclub MEIN CLUB wird das Thema Gesundheit stärker in den Fokus nehmen. Aus diesem Grund haben wir uns Medical Active International angeschlossen.

Medical Active unterstützt die Vernetzung zwischen Fitnessstudios und ausgewählten Ärzten sowie Gesundheitspartnern. So sollen noch mehr Menschen über den empfohlenen Weg der Prävention, also den Weg zur gesunden und vorbeugenden aktiven Bewegung und zum Fitness- und Gesundheitstraining finden. Jeder Medical Partner zeichnet sich durch hohe Fachkompetenz aus und bietet eine exzellente, gesundheitsorientierte Betreuung an.