Express schlank

DEINE LEISTUNGEN

Fitnessgeräte

Das Gerätetraining dient im Allgemeinen dem Aufbau der Muskulatur. Eine kräftige Muskulatur ist essentiell wichtig um z.B. Haltungsschwächen auszugleichen oder altersbedingte Vorgänge zu verlangsamen. Aber auch durch stereotype Bewegungen im Alltag und die dadurch erlangten „einseitigen“ Belastungen können durch gezieltes Gerätetraining ausgeglichen werden. Diese Art des Trainings eignet sich sehr gut für Anfänger, weil durch den vorgegebenen Bewegungsablauf Ausweichbewegungen vermieden werden. Aber auch Sportler können durch gezielte Kräftigung sportspezifisch ihre Muskulatur aufbauen um Verletzungen vorzubeugen.

Ihr Cardio Trainingssystem

Cardiotraining für Ihre Fettverbrennung und Ausdauer Als Cardiotraining oder auch Ausdauertraining bezeichnet man zusammenhängende Bewegungseinheiten ab ungefähr 15 Minuten: Zum Beispiel 15 Minuten Fahrradfahren, Laufen auf dem Stepper oder Cross-Trainer. Internet und lpod Die neueste Gerätegeneration bietet außerdem Zugang zum Internet und ermöglicht es Ihnen während des Trainings Ihre E-Mails zu lesen oder Nachrichten zu verfolgen. Sogar die Videos von Ihrem lpod können Sie auf dem Display des Cardiogeräts abspielen. Cardio Wave und Vario heißen unsere beiden absoluten Neuheiten in diesem Bereich Das Cardio Wave System ermöglicht es demBenutzer drei verschiedene Trainingsziele gleichzeitig zu erreichen: Muskelstreckung, Kontraktion und externe Rotation. Das Gerät eignet sich dank seiner einzigartigen biomechanischen Merkmale für alle Benutzer. Das revolutionäre Vario System von Technogym garantiert Freude an der Bewegung und eine optimale Anpassungsfähigkeit an die Schrittlänge des jeweiligen Benutzers. Der Schlüssel zum Erfolg Dank des Technogym Schlüssels benötigen Sie keinen Trainingsplan auf Papier, der Schlüssel ist Ihr elektronischer Personal Trainer. Gerne zeigen wir Ihnen unseren exklusiven Cardiopark!

Abnehmzirkel

Mit eGym wird Training zum einzigartigen Erlebnis!

Kraftgeräte von eGym sind mit hochinnovativer Software ausgestattet, die auf den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen basiert. Mithilfe von Displays können Sie individuelle Trainingsprogramme wählen. Außerdem wird eine vorgegebene Bewegungsamplitude angezeigt, die Ihnen – gepaart mit Gamification-Elementen – ein einzigartiges, hocheffizientes und sicheres Training ermöglicht. Durch Schnittstellen zu immer mehr Fitnessgadgets werden Ihre Trainingsdaten vollumfänglich auswertbar.

Die Vorteile von Training an eGym Geräten auf einen Blick – Classic & Premium:

– Regelmäßige Maximalkrafttests bestimmen das optimale Trainingsgewicht und garantieren somit einen stetig trainingswirksamen Reiz.
– Mit periodisierten Trainingsprogrammen werden individuelle Trainingsziele schneller erreichbar: Figurtraining, allgemeine Fitness, Abnehmen, Athletik, Muskelaufbau, Reha Fit
– Sicheres und effektives Training durch automatische Geräteeinstellungen, vorgegebene Trainingszeit und intuitive Trainingsbewegung.

Gruppenkurse

Waschbrett statt Wampe: Unsere Gruppenkurse bewegen Dich! Egal ob BBP, Pilates oder Total-Body-Workout: Jeder Kurs ist ein ganzheitliches Intensivtraining und bis auf den Beat genau konzipiert. Ausdauer fürs Herz-Kreislauf-System, Aktivierung für die Muskeln und Shaping für die Figur: Unsere Kurse bewegen den ganzen Körper – und das mit sportwissenschaftlicher Kompetenz.

Faszien-Zirkel

Unser Faszien-Zirkel kombiniert die neusten Erkenntnisse der Sportwissenschaft mit altem Yoga-Wissen. Erst in den letzten Jahren wurde von Sportmedizinern herausgefunden, dass Muskeln nicht nur im Durchmesser, sondern auch in der Länge wachsen können. Und dass eine solche Muskelverkürzung für viele Rückenbeschwerden, die scheinbar ohne Befund sind, verantwortlich ist. Diese physiologischen Fakten haben zur Entwicklung eines vollkommen neuen Trainings-Konzeptes mit einer absoluten Innovation im Gerätebereich geführt:

Unser Faszien-Zirkelvereint erstmals Kräftigung und Längenwachstum des Muskels, wodurch schmerzhafte Bereiche wie z.B. Rücken, Schulter, Hüfte schon nach wenigen Wochen spürbare Verbesserungen erfahren. Nebenbei werden zusätzlich Lymphfluss und Stoffwechsel angeregt und durch die Einwirkung aufs Zwerchfell wird das Atmen unter körperlicher Belastung und im Schlaf leichter, der Körper wird in allen Lebenslagen besser mit Sauerstoff versorgt.

Ihre Beweglichkeit und Ihr Wohlbefinden steigern sich schon durch kurze Trainingseinheiten von nur 15 Minuten!

InBody Körperanalyse

Die Messung mit dem InBody bietet die perfekte Grundlage, um Ihren Ist-Zustand und die Weiterentwicklung durch das Training ganz genau zu dokumentieren: Arme, Rumpf und Beine werden mit einer unübertroffenen Messgenauigkeit analysiert.

Wir drucken die Ergebnisse auf einem übersichtlichen Bogen aus und speichern sie für eine spätere Dokumentation Ihrer individuellen Entwicklung:

• wie hoch ist der viszerale Fettbereich und wie wird er sich wahrscheinlich in Zukunft entwickeln?
• wie ist die Muskulatur verteilt und wie steht sie qualitativ im Zusammenhang zu meinem Gesamtkörpergewicht?
• wie ist mein Wasserhaushalt? Bin ich dehydriert, habe ich Wassereinlagerungen oder ist mein Wasserhaushalt optimal? Habe ich segmental (Beine, Arme oder Rumpf) Wassereinlagerungen?
• wie steht mein Körpergewicht im Verhältnis zur Muskel- und zu meiner Fettmasse?